Barfußschuhe erfreuen sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit und werden als Heilmittel gegen Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen vermarktet. Woher kommt der Hype und warum sollten auch Sie sich für diese minimalistischen Schuhe interessieren? Hier sind 5 unbestreitbare Gründe!
1. Stärkere Beinmuskulatur
Einer der größten Vorteile von Barfußschuhen ist die Stärkung der Beinmuskulatur. Herkömmliche Schuhe bieten oft zu viel Halt, was dazu führen kann, dass sich die Fußmuskulatur nicht normal entwickelt.
Barfußschuhe ermöglichen eine natürliche Funktion der Füße, wodurch Muskeln und Bänder gestärkt werden. Dadurch können Fußschmerzen gelindert und Verletzungen langfristig vorgebeugt werden. Wenn die Beine ohne zusätzliche Unterstützung arbeiten können, werden sie stärker und langlebiger.
Unter anderem arbeiten die Gelenke und Muskeln der Zehen stärker, wenn die Ounas2- Sohle nicht wie eine Feder eine Bewegungsunterstützung bietet, sondern die Schrittbewegung durch die Zehen und deren Muskeln unterstützt wird.
2. Verbesserte Proprioseptica
Unter Propriozeption oder Positionssinn versteht man die Fähigkeit des Körpers, seine Position und Bewegungen im Raum wahrzunehmen. Der Sinn selbst kann nicht wirklich entwickelt werden, aber die dünne und flexible Sohle von Barfußschuhen ermöglicht eine bessere taktile Verbindung zum Boden. Dies hilft dem Gehirn, genauere Informationen über die Position und Bewegungen des Beins zu erhalten, was das Gleichgewicht und die Koordination verbessern kann.
Besonders für Sportler, aktive Menschen und Wanderer ist die Entwicklung der Sensibilität des Lagesinns sehr wertvoll. Eine verbesserte Propriozeption verringert das Verletzungsrisiko, da der Körper schneller und präziser auf unebene Oberflächen und plötzliche Bewegungen reagiert.
3. Bessere Haltung
Barfußschuhe können helfen, die Körperhaltung zu verbessern. Da sie die Füße nicht in eine künstliche Stellung zwingen, fördern sie ein natürliches Gehen und Stehen. Dies kann Rückenschmerzen lindern und die allgemeine Körperausrichtung verbessern.
Beispielsweise kann es bei vielen herkömmlichen Schuhen zu einer Fehlstellung der Lendenwirbelsäule und einer nach vorne ragenden Kopfhaltung kommen. Bei absatzlosen Barfußschuhen wird Ihr Schritt in die Mitte oder Vorderseite des Fußes und nicht in die Ferse geleitet. Dies fördert eine neutralere Ausrichtung der Wirbelsäule und reduziert die Belastung sowohl des unteren Rückens als auch des Nackens.
Wenn Sie das nächste Mal nach draußen gehen, achten Sie darauf, ob Sie auf die Ferse, die Zehen oder irgendwo dazwischen treten. Wenn Sie Ihnen auf die Fersen treten, könnte es sein, dass Quasimodos Einstellung Sie in Ihren Ruhestandstagen erwartet.
4. Natürliche Bewegung des Fußes
Barfußschuhe ermöglichen eine natürlichere Bewegung, die der Evolution des Menschen näher kommt. Sie bieten minimale Unterstützung und Dämpfung, was das natürliche Fußgewölbe und die Wölbung fördert.
Natürliche Gelenkbewegungen können auch dazu beitragen, häufige übungsbedingte Verletzungen wie Plantarfasziitis (Fersenschmerzen) und Knieschmerzen zu verhindern.
5. Bessere Durchblutung
Einer der wesentlichen Vorteile von Barfußschuhen ist die verbesserte Durchblutung. Dieser Nutzen entsteht durch die Kombination mehrerer Faktoren, die sich alle positiv auf die Durchblutung der Beine und des gesamten Körpers auswirken.
Da Barfußschuhe eine natürliche Bewegung ohne einschränkende Stützen und Dämpfung ermöglichen, fördern sie die Muskelpumpwirkung und verbessern die Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen. Wenn sich die Beine frei und natürlich bewegen können, bleiben die Bänder und Sehnen flexibler, was das Verletzungsrisiko verringern kann.
Die Barfußschuhe Kuuva Trek 2 sind zum Wandern konzipiert. Das gehärtete Gummi am Spann und an der Ferse ermöglicht einen bequemeren Auftritt, z.B. beim Gehen.
Zusammenfassung
Barfußschuhe bieten viele wesentliche Vorteile, die sie zu einer attraktiven Alternative zu herkömmlichen Schuhen machen. Die Stärkung der Beinmuskulatur, eine verbesserte Propriozeption, eine bessere Körperhaltung, natürliche Bewegungen und eine bessere Durchblutung machen sie zu einer großartigen Wahl für alle, die ihre Fußgesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten. Wenn Sie Barfußschuhe noch nicht ausprobiert haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, ihnen eine Chance zu geben und sich selbst von ihren Vorteilen zu überzeugen.
Das finnische Unternehmen Feelmax entwickelt seit fast 20 Jahren Barfußschuhe. Ihre Schuhe haben jahrelange Entwicklung hinter sich und erfreuen sich weltweit großer Beliebtheit bei Trailrunnern, aktiven Naturliebhabern und Barfußläufern.
Wenn es sich lohnt, irgendwo anzufangen, dann ist Feelmax, der Pionier der Barfußschuhe, ein guter Ausgangspunkt. Jetzt können Sie auch Feelmax-Barfußschuhe im Online-Shop von Wølmark Finnland erwerben. Sehen Sie sich hier die gesamte Auswahl an
0 Kommentare