Paljasjalka ovat kasvattaneet suuresti suosiotaan viime vuosina, ja ne markkinoidaan parantamaan kaikkea päänsärystä nivelvaivoihin. Mistä moinen hype on valmis ja miksi sinunkin kannattaa olla hyvä tästä minimalistisista jalkineista. Tässä 5 kiistatonta syytä!
1. Vahvemmat kävelytiet
Yksi suurimmista hyödyistä, jotka paljasjalkakengät tarjoavat, on jalanlihasten vahvistuminen. Perinteiset kengät tarjoavat usein tukea, joka voi johtaa siihen, että jalan lihakset eivät kehity normaalisti.
Paljasjalkakengät antavat jaloille löytää työskennellä luonnollisesti, mikä pitää lihaksia ja nivelsiteitä. Tämä voi vähentää jalkakipuja ja ehkäistä vammoja pitkällä aikavälillä. Kun jalat saavat työskennellä ilman ylimääräistä tukea, ei vahvistuvat ja tulevat kestävämmiksi.
Muun kuin varpaan nivelet ja lihakset työskentelevät enemmän, kun Ounas2 pohja ei tuo jousen kaltaista liiketukea vaan askeleen liikettä tukee varpaat lihaksineen.
2. Parantunut Proprioseptiikka
Proprioseptiikka eli asentoaisti tarkoittaa kehon kykyä aistia sen sijainti ja liikkeet tilassa. Itse aistia ei voida varsinisesti kehittää, mutta paljasjalkakenkien ohut ja joustava pohja mahdollistaa paremman tuntoyhteyden maahan. Tämä auttaa aivoja saamaan tarkempaa tietoa jalan asennosta ja liikkeistä, mikä voi parantaa tasapainoa ja koordinaatiota.
Erityisesti urheilijoille, aktiiviliikkujille ja vaeltajille asentoaistin herkkyyden kehittäminen on erittäin arvokas. Paranoseptiikkaa vähentää loukkaantumisriskiä, koska syyasioihin ja tarkemmin epätasaisiin liikkeisiin.
3. Parempi ryhti
Paljasjalkakenkät voidaan auttaa parantamaan ryhtiä. Koska ne eivät pakota jalkoja keinotekoiseen asetukseen, ne edistävät luonnollista kävelyä ja seisomista. Tämä voi vähentää selkäkipuja ja parantaa koko kehon linjausta.
Esimerkiksi monett kengät saatavat johtaa lannerangan virhetilan sekä pään eteenpäin työntyneeseen asemaan. Korottomalla paljasjalkakengällä askeleesi ohjaa jalkaterän keskelle tai etupuolelle kantapään sijaa. Tämä täytyy selkärangan rajoittaimpaa linjausta ja vähentää sekä alaselän että rasitusta.
Seuraavalla kerralla ulkona kävellessä, seuraa astutko kantapäälle, päkiälle vai niiden väliin. Jos astut kantapäälle, voi olla, että eläkepäivillä odottaa Quasimodon ryhti.
4. Jalan luonnollinen liikkuminen
Paljasjalkakengät mahdollistavat luonnollisen liikkumisen, joka on lähempänä sitä, miten ihmiset ovat ovat tottuneet liikkumaan. Ne tarjoavat minimaalisen tuen ja iskunvaimennuksen, mikä kannustaa ja luonnollisen kaaren toimintaan ja päkiäkävelyyn.
Nivelten luonnollinen liikkuminen voi myös auttaa ehkäisemään yleisiä liikuntaan vammoja, kuten plantaarifaskitia (kantapääkipu) ja polvikipuja.
5. Parempi Verenkierto
Yksi tärkeistä eduista, jotka paljasjalkakengät tarjoavat, on parantunut verenkierto. Tämä hyöty syntyy useiden tekijöiden yhdistelmästä, jotka vaikuttavat positiivisesti ja koko kehon verenkiertoon.
Koska paljaskengät mahdollistavat toimintaan todella, pysyvät ilman rajoittaviaa ja vaimennuksia se painelihaspumppua ja parantaa verenkiertoa alaraajoissa. Kun jalat saavat liikkua vapaasti ja luonnollisesti, nivelsiteet pysyvät joustavampina, mikä voi vähentää vammojen riskiä.
Kuuva Trek 2 -paljalkakengät ovat tarkoituksenmukaisia vaelluksilla. Päkiän ja kantapään kovetettu kumi mahdollistaa mukavamman askeleen mm.rakalla.
Yhteenveto
Paljasjalkakengät tarjoavat moniaä etuja, joka herättää houkuttelevan vaihtoehdon perinteisille kengille. Jalanlihan vahvistuminen, paran proprioseptiikka, parempi ryhti, luonnollinen liikkuminen ja parempi verenkierto tullut loistavan valinnan kaikille, jotka parantavat jalkojensa terveyttä ja yleistä hyvinvointia. Jos et ole vielä kokeillut paljasjalkakenkiä, nyt on erinomainen aika antaa niille mahdollisuuden ja kokea niistä hyödyt.
Suomalainen Feelmax on kehittänyt paljasjalkakenkiä jo lähes 20 vuotta. Heidän kehitystä ovat käyneet vuosien kehityksen ja ovat hyvin suosittuja polkujuoksijoiden, aktiivisten ulkoilijoiden sekä paljasjalkakenkä suorituskyky parissa.
Jos jostain kannattaa aloittaa, niin paljasjalkakenkien pioneeri Feelmax on hyvä paikka aloittaa. Nyt saat Wølmark Finlandin verkkokaupasta myös Feelmaxin paljasjalkakenkiä. Kurkkaa koko valikoimasta
0 kommenttia